7 Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan

Khasiat buah salak – Kita semua telah sepakat bahwa semua buah memiliki manfaat dan bagus untuk kesehatan, Buah Salak adalah buah yang sangat digemari oleh banyak kalangan, namun taukah anda tentang kelebihan buah salak selain rasanya enak ?

Buah yang tumbuh subur di iklim tropis seperti di Indonesia ini memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita, seperti menyehatkan mata, obat diare, meningkatkan kecerdasan otak hingga obat kanker.

Kandungan Gizi Buah Salak

Dibalik khasiatnya sangat mengagumkan buah bersisik dengan ukuran tidak lebih besar dari kepalan tangan orang dewasa ini ternyata memiliki segudang kandungan Gizi yang sangat dibutuhkan tubuh.

Dalam 100 gr buah salak mengandung

Kalori386
protein0,8 gr
Karbohidrat90,3 gr
lemat0,4 gr
kalsium38 mg
fosfor31 mg
zat besi3,9mg
Vit C2 mg

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Tubuh

Di awal telah disampaikan beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi buah salak dan paragraf ini akan kami sampaikan 7 Khasiat dan Manfaat dari Buah Salak :

1. Manfaat Buah Salak Untuk Obat diare

Buah salak bisa dijadikan sebagai obat diare karena buah salak memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga mampu mengatasi diare.

2. Khasiat Buah Salak untuk menyehatkan Mata

Buah salak memiliki kandungan betakaroten yang cukup tinggi sekitar 5,5 kali lebih besar dari buah mangga dan 5 kali dari buah semangka.

3. Manfaat Buah Salak Untuk Diet

Selain betakaroten Buah Salak juga memiliki kandungan Fitonutrien, Vitamin C 2mg yang sangat cocok bagi anda yang sedang menjalankan program diet.

4. Manfaat Buah salak untuk meningkatkan Kekebalan tubuh

Kandungan Vitamin C pada salak sangat berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh dan sangat berguna untuk melawan virus yang sedang menyerang tubuh kita.

5. Manfaat Buah Salak untuk Mencegah Kanker

Satu lagi manfaat buah salak yang sangat luar biasa adalah mampu mencegah kanker.ini karena adanya kulit ari buah salak.

6. Manfaat Buah Salak untuk pencernaan

Selama ini sudah kita ketahui bersama bahwa jika terlalu banyak mengkonsumsi buah salak kita bisa susah BAB. Hal ini terjadi karena kulit ari buah salak mengandung serat yang cukup tinggi sehingga kotoran kita menjadi keras dan susah keluar.

7. Manfaat Buah Salak untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Berdasarkan hasil peneilitian, Buah salak yang dikonsumsi secara teratur mampu meningkatkan kinerja otak dengan membawa kandungan pottasium dan pektin, yang bermanfaat untuk syaraf dan mampu memperlancar  peredaran darah menuju otak

Demikian 7 khasiat dan manfaat buah salak untuk kesehatan bagi tubuh kita konsumsilah buah salak secara teratur dan jangan berlebihan. Jangan membuang kulit Ari buah salak karena Kulit Air mengandung sumber serat yang bagus untuk pencernaan.

Shares 0